ברוקולי - תוצאות חיפוש
זהו הפתרון של אמא שלי, והוא יוצא מעולה- מועכים תפו"א שלוקים
חותכים את העוף לחתיכות קטנות (לא יותר מדי)
בצל קצוץ
פטרוזיליה
מעט עלי כרפס
ביצים
* אפשר להוסיף תוספות אהובות כיד הדמיון- אפונה, גזר, פטריות, ברוקולי....*
דירוג:
(3.7)מיקום: בשר ועוף / פשטידות וקיש |
אם כבר אוספים לקובץ מתכוני קישים הנה וריאציה שלי למתכון לפשטידת ברוקלי עם קלתית, מבוסס על מתכון מגליון 150 אבל עם כמה טויסטים. עכשיו נאפה אצלי בתנור והריח פשוט הורג אותי
לקלתית:
1 כוס קמח
1 חלמון
75 גר' חמאה
1/2 כפית מלח
כף - 2 כפות שמנת חמוצה
מעבדים במג'ימיקס - משטחים על תבנית, מצננים ואופים אפיה עיוורת
דירוג:
(1.7)מיקום: פשטידות וקיש > כרובית וברוקולי |
חומרים:
1 ברוקולי, מפורק לפרחים
2 גזרים חתוכים
1 בצל
רבע שורש סלרי
כף קמח
מלח, אבקת מרק עוף
דירוג:
(1.8)מיקום: מרקים |
 החומרים
500 גרם לזניה
500 גרם ברוקולי, מופרד לפרחים
20 גרם חמאה
כמה חוטי זעפרן
300 גרם פילה סול
מלח ופלפל
6 כפות שמן זית
4 נתחי פילה אנשובי בשמן, קצוצים דק
2 שיני שום קצוצות
4 כפות שמנת
דירוג:
מיקום: איטלקי ופסטה |
500 גרם בשר טחון
500 גרם ברוקולי טרי מפורק לפרחים קטנים
1 בצל יבש גדול וקצוץ דק
1 בצל בינוני קצוץ ומטוגן היטב
½ חבילת פטרוזיליה קצוצה דק
1 ביצה
5 כפות קמח מצות או פירורי לחם
2 כפות אבקת מרק עוף
½ כוס רוטב צ'ילי מתוק
5 כפות שמן זית
3 כוסות מים
1 כפית פפריקה חריפה
מלח
פלפל שחור גרוס טרי
דירוג:
(1.8)מיקום: בשר ועוף |
בצל- מטוגן בכפית של שמן זית.
5-6 גזרים,
1 קולרבי
פרחי כרובית קטנים
מעט פרחי ברוקולי
חצי שורש סלרי
1-2 קישואים
אפשר גם- גמבה
פלפל ירוק - חותכים לרצועות
שעועית ירוקה
שעועית צהובה
דירוג:
מיקום: דיאטטי ובריא |
 6 400 גרם נודלס אטריות ביצים שטוחות, מבושלות 5 דקות במי מלח, מסוננות היטב במים קרים
4 כפות שמן
3 שיני שום כתושות
מעט ג'ינג'ר
7 בצלים ירוקים חתוכים ל-5 פיסות
2 ראש ברוקולי מופרד לפרחים
400 גרם פרגיות עוף/חזה עוף
למשרה
4 כפות רוטב סויה
2 שן שום כתושה
2 כף שמן זית
מלח, פלפל שחור
מעט צ'ילי
לרוטב
1/3 כוס מרק עוף צח
2 כפות רוטב סויה
2 כפות יין לבן יבש
½ כפית שמן שומשום
1 כפית סוכר
מלח
פלפל שחור טרי
דירוג:
(2.6)מיקום: מוקפץ |
מאת: יעל גרטי 1 חבילה ( 250 גרם) אטריות אורז שטוחות
3פלפלים - אדום, כתום, צהוב, מנוקים וחתוכים למקלות דקים
1 גבעול של ברוקולי מאודה (לא חובה)
2 זוקיני שטופים וחתוכים למקלות דקים
3 שיני שום, קלופות ופרוסות דק
100 גרם בוטנים מלוחים (קצוצים או חצאים)
חופן עלי כוסברה טריים, שטופים
3-4 כפות שמן שומשום
4 כפות רוטב סויה
1 כף רוטב צ'ילי מתוק (לא חובה)
מלח ופלפל שחור גרוס גס
דירוג:
מיקום: מוקפץ |
150 גרם אטריות ביצים שטוחות
400 גרם ברוקולי טרי, מנוקה ומפורק לתפרחות
100 גרם אגוזי קשיו
2 כפות שמן שומשום (הסוג הכהה, המיובא מהמזרח)
4-5 כפות רוטב סויה (רצוי של קיקומן)
מלח ופלפל שחור גרוס גס
דירוג:
מיקום: מוקפץ |
הודעה לגולשים באתר
התוכן באתר זה קובץ ממגוון רחב של מקורות איכותיים וממספר גדול של אתרים מתחומים שונים וברובו אינו נכתב על ידנו אלא מצוטט כמו שהוא תוך מתן קרדיט ליוצריו על ידי הפניית הגולש. אם אהבתם את הכתבה אנו מזמינים אתכם לגלוש אל האתר המקורי ע"י לחיצה על הלינק בסוף הכתבה ,כמו כן, מוצג שמו של מחבר המאמר ליד הקישור לאתר המקור. אנא זיכרו כי איננו אחראים לעדכניותו של המידע או לתכנים פוגעניים לכאורה מהסיבות הנ"ל ,למרות שאנו משתדלים לפרסם רק מאמרים מאומתים ומדוייקים. כמו כן, הכניסה לאתר זה מהווה הצהרה כי אתם מוותרים בזאת על כל דרישה משפטית כעת ולאחר הגלישה באתר וכי קראתם את ההקדמה הנ"ל והבנתם אותה על כל המשתמע ממנה. יחד עם זאת, אם מצאתם כתבה המפורסמת כאן ואשר לדעתכם פוגעת בכם באיזו שהיא צורה אנא צרו קשר עמנו בהקדם
