פילה אמנון ברוטב חרדל דבש ולימון

פילה אמנון ברוטב חרדל דבש ולימון
מנה קלה מאוד להכנה, וטעימה לאין שיעור.
שילוב של חריפות קלה עם מתיקות קלה וקורטוב חמיצות.
הגשתי בליווי אורז עם צימוקים וסלט חסה רענן - לארוחת ערב שבת קלה ומשפחתית.
1.8 ק"ג פילה אמנון - נקי מעור ועצמות
4 כפות שמן זית
8 שיני שום (24 ג')
2 כפות חרדל (30 ג')
1 כף גדושה דבש (20 ג')
מיץ מלימון טרי שלם (45 ג')
1 בצל בינוני (150 ג')
1/4 כוס שמיר קצוץ
בזיליקום
מלח
פלפל שחור גרוס טרי

אופן ההכנה:
* בקערית, מערבבים את הלימון החרדל והדבש עד לקבלת תערובת אחידה - ומניחים בהישג יד ליד הכיריים.
* מחממים 2 כפות שמן זית במחבת בעל תחתית כבדה ומטגנים 2-3 נתחי פילה (שישבו בנינוחות...) משני הצדדים להשחמה קלה.
* מוציאים את נתחי הפילה מהמחבת לצלחת - ממליחים מעט ומפזרים פלפל שחור גרוס טרי. (אני פיזרתי בנדיבות!)
* באופן הזה ממשיכים לטגן את כל נתחי הפילה ומוסיפים עוד שמן זית לפי הצורך (ארבע הכפות אמורות להספיק עם עודף!) - עד שכל נתחי הפילה נחים בצלחת מומלחים ומעוטרים בפלפל השחור הגרוס.
* בשארית השמן שנשאר במחבת - מטגנים במהירות את שיני השום הפרוסות לפרוסות דקות, וכשמתחילים להריח את השום, מוסיפים את הבזיליקום - וממשיכים לטגן לערבב במהירות.
* לא עוזבים את המחבת לשניה - אם השום ישרף יהיה לכל התבשיל טעם שרוף!
* תוך כדי המשך ערבוב נמרץ... מוסיפים למחבת את תערובת הלימון החרדל והדבש - שמיד מגיעה לרתיחה ומבעבעת.
* מחזירים למחבת את נתחי הפילה המטוגנים אחד אחד, ומניחים בשכבות כך שכל נתחי הדג יכוסו ברוטב.
* שופכים למחבת את הנוזלים שהצטברו בצלחת ומוסיפים מים לפי הצורך , אבל לא מטביעים את נתחי הפילה.....
* מפזרים מעל פרוסות בצל דקות, ומעטרים בשמיר הקצוץ.
* מנמיכים את האש, מכסים חלקית, ומנחים לדג להתבשל על רתיחה עדינה כ-40 דקות.
* אחרי כ-15 דקות טועמים מהרוטב, ומשפרים טעמים לפי הצורך.

ב ת א ב ו ן.

אופציה לא שפויה:
מוסיפים לרוטב החרדל, דבש, לימון - כף גדושה בטחינה גולמית ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
הטעם - לעילא ולעילא... חבל"ז של ממש.
האמת היא - שאפשר להכין את הדג באופן שפוי עם הרוטב כולל הטחינה, עם פחות שמן זית.
בהזדמנות, אביא מתכון שפוי לדג עם הרוטב כולל הטחינה. זאת הבטחה!

פילה אמנון ברוטב חרדל דבש ולימון - סמדר

לחצו על התמונה להגדלה

... זה מה שנשאר במחבת מכל ה-1.8 ק"ג
אחרי שחמישה איש אכלו...

מתכון מקורי, תמונה וחישבובים מאת: סמדר פרגר

 

ערכים תזונתיים:
2339 קלוריות
42 גרם פחמימות
346 גרם חלבונים
78 גרם שומנים
1206 מ"ג כולסטרול
30.01% שומן !!!



© כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
דירוג:  


הוסף תגובה

שם מלא: *

אימייל:
(האימייל לא יפורסם בשום מקום באתר)
כותרת: *
תוכן:
  


הודעה לגולשים באתר

התוכן באתר זה קובץ ממגוון רחב של מקורות איכותיים וממספר גדול של אתרים מתחומים שונים וברובו אינו נכתב על ידנו אלא מצוטט כמו שהוא תוך מתן קרדיט ליוצריו על ידי הפניית הגולש. אם אהבתם את הכתבה אנו מזמינים אתכם לגלוש אל האתר המקורי ע"י לחיצה על הלינק בסוף הכתבה ,כמו כן, מוצג שמו של מחבר המאמר ליד הקישור לאתר המקור. אנא זיכרו כי איננו אחראים לעדכניותו של המידע או לתכנים פוגעניים לכאורה מהסיבות הנ"ל ,למרות שאנו משתדלים לפרסם רק מאמרים מאומתים ומדוייקים.  כמו כן, הכניסה לאתר זה מהווה הצהרה כי אתם מוותרים בזאת על כל דרישה משפטית כעת ולאחר הגלישה באתר וכי קראתם את ההקדמה הנ"ל והבנתם אותה על כל המשתמע ממנה.  יחד עם זאת, אם מצאתם כתבה המפורסמת כאן ואשר לדעתכם פוגעת בכם באיזו שהיא צורה אנא צרו קשר עמנו בהקדם