דיאטטי - תוצאות חיפוש
 10 מנות ככה סתם, מפה לשם, ערבבתי זה עם זה... ויצאה פשטידה לתפארת.
מאוד קלה להכנה, וטעימה, מה, מה...
לבצק:
2 כוסות קמח רגיל (280 גרם)
קורט מלח
120 גרם מרגרינה מופחתת שומן
1/4 כוס חלב 1% קר
למילוי -
450 תרד קפוא, שטוף מופשר וסחוט היטב.
1 גביע קוטג' 1/2% (250 גרם)
2 חלבוני ביצה (70 גרם)
1 כף אבקת מרק בצל
מלח + פלפל לפי הטעם
1/2 כוס גבינת מוצרלה מגורדת (55 גרם)
-> כף אחת לתוך המילוי והשאר מפזרים מעל הכל לפני הכניסה לתנור
דירוג:
(3.4)מיקום: פשטידות וקיש / דיאטטי ובריא |
 מאפה קליל של ירקות, כמעט ללא קלוריות ונהדר לארוחת ערב ליד סלט ירוק...
רכיבים:
6 קישואים פרוסים לטבעות
2-3 עגבניות פרוסות
בצל חתוך לטבעות או רצועות ארוכות
מיכל יוגורט עיזים
4 ביצים
3 כפות שמן זית
1/2 כוס קמח מלא
כפית אבקת אפיה
תבלינים: מלח, פלפל, טימין, אורגנו או לפי טעמכם
דירוג:
(2.8)מיקום: דיאטת קנדידה |
רוגלך שוקולד קוקוס, רוגלך דיאטטיים, רוגלך דבש ושקדים,רוגלך מבצק גלידה, רוגלך אגוזים ומייפל, רוגלך שוקולד ופקאן, רוגלך פקאן ואוכמניות, רוגלך שמרים מתוק עם קינמון וצימוקים, ולקינוח - רוגלך שוקולד לבן-משמש
רוגלך קינמון ואגוזים
250 גרם חמאה
2 כוסות קמח
1 יחידה חלמון ביצה
1 יחידה יוגורט
3/4 כוס אגוזי מלך
3/4 כוס סוכר
1 כפית קינמון
50 ג' חמאה ממוסת.
1.הבצק: שמים את כל המרכיבים במעבד מזון ומעבדים כ 2 דקות. מעבירים את הבצק למשטח עבודה ומחלקים ל 4 חלקים שווים.( 200 ג' חמאה רכה, 2 כוסות קמח, 1 חלמון, 1 גביע יוגורט).
2.אוספים כל חלק לכדור עוטפים בנילון נצמד ומאחסנים במקרר למשך..
דירוג:
מיקום: עוגיות |
10 מנות
כל מנה מכילה: 0 נקודות
המתכון מכיל: 5 נקודות
רכיבים:
2 כוסות תה חזק
2 כוסות מיץ תפוזים
1 כוס יין אדום יבש
1 מקל קינמון באורך 2 "סמ
6 שיני ציפורן
1 לימון פרוס, על קליפתו
ממתיק מלאכותי בכמות השווה ל- 15 כפיות סוכר
דירוג:
מיקום: דיאטטי ובריא / משקאות |
סופגניה שתשמור על רמות הסוכר בדם:
2.5 כוסות קמח
רבע כוס יוגורט
בין 1/2 ל- 3/4 כוס מים
1 כף ביוקל
1 ביצה
5 כפות ליצוף (במקום סוכר)
קורט מלח
קורט קינמון
15 גרם שמרים
דירוג:
מיקום: דיאטטי ובריא |
רק 930 קלוריות חומרים:
3 בצלים קלופים,קצוצים דק
800 גרם פטריות משומרות מסוננות (הייתי מחליפה בטריות לא אוהבת את המשומרות)
2 כפות שמן
1 תפו"א,קלוף מגורר גס
1/4 כוס שמיר קצוץ
2 עגבניות,מגוררות גס
1 כף אבקת מרק פטריות
1/4 כפית פלפל שחור
מלח
2 ביצים טרופות
דירוג:
(2.3)מיקום: פשטידות וקיש > פטריות |
2 ביצים
כוס חלב סויה או מיץ
1/4 כוס שמן
רבע עד חצי כוס רסק תפוחי עץ ללא סוכר
1 כוס כמו סוכר
3/4 כוס סוכר
3/41 כוסות קמח
3/4 כוס קקאו
1 כפית אבקת אפיה
1 כפית סודה לשתיה
1 סוכר וניל
1 כוס מים רותחים
דירוג:
מיקום: דיאטטי ובריא / עוגות שוקולד |
רכיבים:
3 גזרים גדולים מגוררים דק
חתיכת דלעת מגוררת
1 כוס צימוקים
2 ביצים טרופות
ממתיק מלאכותי שווה ערך לשתי כפות סוכר
2 כפות קמח
תרסיס שמן
דירוג:
מיקום: דיאטטי ובריא / לביבות |
רכיבים ל-20 יח':
3 דלוריות בינוניות.
4 ביצים.
חצי מיכל שמנת מתוקה (125 מ"ל).
6 כפות קמח.
שמן לטיגון.
מלח ופלפל
דירוג:
מיקום: דיאטטי ובריא / חנוכה |
עוגה דיאטטית לכבוד ראש השנה, מתוך מתכוני עוגות דבש של שומרי משקל
20 מנות
כל מנה מכילה: 2.5 נקודות
המתכון מכיל: 50 נקודות
דירוג:
(2.9) |
ליאורט1 3 עגבניות.
רסק עגבניות (טהור - בלי סוכר ותבלינים).
2 סוגי גבינות מלוחות (עם אחוזי שומן נמוכים).
רוטב פסטו (שהוכן בבית).
דפי אורז.
דירוג:
מיקום: דיאטטי ובריא > מופחת גלוטן |
20 750 גרם גבינה רכה 5%
1 גביע יוגורט (או מעדן בטעם וניל)
1 כוס סוכר חום
5 כפות אבקת אינסטנט פודינג וניל
5 כפות קורנפלור
5 ביצים
1 כף קמח תופח
2 כפות צימוקים (לאוהבי צימוקים בלבד)
מעט קינמון (כלומר המון)
לקרם:
1/2 כוס חלב
שאר חבילת הפודינג
1 מיכל שמנת מתוקה לקצפת
דירוג:
מיקום: עוגות > עוגות גבינה |
4 ביצים מופרדות
4 כפות קורנפלור
4 כפות לבן
4 כפות אינסטנט פודינג ווניל
¾ כוס סוכר
3 גביעי גבינה 5%
לציפוי:
1 שמנת מתוקה
מה שנותר מהאינסטנט פודינג ווניל
½ כוס חלב
דירוג:
|
2 1 שורש קולרבי
1 שורש סלרי
1 שורש פטרוזיליה
1 גזר
3 כפות שמן זית
חופן שמיר, קצוץ
כף צלפים
מלח, פלפל
אפשרות גיוון פחות דיאטטית: כוס שמנת לבישול, 1/2 כוס רוקפור
דירוג:
דרגו עכשיומיקום: דיאטטי ובריא |
 6 מנות מנה מדהימה מהמטבח האיטלקי החם והטוב... זוהי אחת המנות האהובות עלי ביותר.
... תמיד כשאנחנו יוצאים למסעדה אני מוצאת את עצמי מתקשה להתגבר על הפיתוי.
אז יגעתי ועשיתי נסיונות, ועוד ניסיונות - ומצאתי! והכנתי בדיוק כזו מנה, אבל שפויה למהדרין.
כן, יש כאן עבודה הכנה די ארוכה, אבל האמינו לי - היא שווה כל ביס.
רק לצורך השוואה, מנת החצילים בפרמז'ן המקורית עולה לנו בין 46% שומן במקרה הטוב, ל 61% שומן !
5 חלבוני ביצה (165 גרם)
5 כפות מים קרים
1.100 ק"ג חצילים, קלופים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 ס"מ (כ-2 חצילים בינוניים)
1/4 2 כוסות פירורי לחם (124 גרם)
1 כפית שמן זית (5 גרם)
1/2 2 כוסות עגבניות..
דירוג:
מיקום: דיאטטי ובריא / חצילים |
 עוגת תפוחי עץ קלי קלות - כשהאורחים מודיעים שהם מגיעים תוך שעה... רצוי להחזיק במקפיא גלידת וניל ...
2 כוסות קמח רגיל - 280 ג'
1 שקית אבקת אפיה - 12 ג'
80 גרם שמן קנולה = 5 כפות ועוד 1 כפית...
1 כוס סוכר לבן - 200 ג'
2 ביצים מס' 1 - 120 ג'
1 כוס מיץ תפוזים, הכי טעים טרי - 200 ג'
1 תפוח-עץ ללא קליפה, מגורד על פומפיה דקה כולל הנוזלים...-150 ג'
1 כפית תמצית וניל איכותית - 5 ג'
תרסיס שמן לתבניות
דירוג:
(2.9)מיקום: דיאטטי ובריא |
1-2 1 חזה עוף מבושל / צלוי וחתוך לקוביות (300 גרם)
2 ביצים קשות קצוצות
2 מלפפונים חמוצים (במלח, רצוי) חצויים לאורך וחתוכים לחצאי-טבעות
2 בצלים ירוקים קצוצים
2 כפות מיונז (רצוי לא דיאטטי...)
מלח ופלפל שחור "סקוויז" לימון
דירוג:
מיקום: דיאטטי ובריא |
הודעה לגולשים באתר
התוכן באתר זה קובץ ממגוון רחב של מקורות איכותיים וממספר גדול של אתרים מתחומים שונים וברובו אינו נכתב על ידנו אלא מצוטט כמו שהוא תוך מתן קרדיט ליוצריו על ידי הפניית הגולש. אם אהבתם את הכתבה אנו מזמינים אתכם לגלוש אל האתר המקורי ע"י לחיצה על הלינק בסוף הכתבה ,כמו כן, מוצג שמו של מחבר המאמר ליד הקישור לאתר המקור. אנא זיכרו כי איננו אחראים לעדכניותו של המידע או לתכנים פוגעניים לכאורה מהסיבות הנ"ל ,למרות שאנו משתדלים לפרסם רק מאמרים מאומתים ומדוייקים. כמו כן, הכניסה לאתר זה מהווה הצהרה כי אתם מוותרים בזאת על כל דרישה משפטית כעת ולאחר הגלישה באתר וכי קראתם את ההקדמה הנ"ל והבנתם אותה על כל המשתמע ממנה. יחד עם זאת, אם מצאתם כתבה המפורסמת כאן ואשר לדעתכם פוגעת בכם באיזו שהיא צורה אנא צרו קשר עמנו בהקדם
