מיקום: דיאטטי ובריא
מרק שעועית לבנה/אדומה עם בשר
מרק מדהים ליום סגריר...כולם ציקצקו בשפתיים...
בשר בקר חתוך לקוביות - 700 ג'
2 בצלים גדולים קצוצים - 500 ג'
2 גזרים ללא קליפה חתוכים לחצאי עיגולים - 300 ג'
3 כפות שמן קנולה/זית - 45 ג'
1 כוס שעועית לבנה מושרית כ-24 שעות - 200 ג'
1 כוס שעועית אדומה מושרית כ-24 שעות - 200 ג'
1 קופסה רסק עגבניות - 100 ג'
2 כפות גדושות אבקת מרק עוף - 30 ג'
1 כף פפריקה מתוקה גדושה - 15 ג'
1/2 כפית פפריקה חריפה - 2.5 ג' (או פלפל ירוק חריף פרוס)
מלח ופלפל שחור גרוס טרי לפי הטעם
----------------------------
חופן פטרוזיליה/כוסברה קצוצה בסיום
בשר בקר חתוך לקוביות - 700 ג'
2 בצלים גדולים קצוצים - 500 ג'
2 גזרים ללא קליפה חתוכים לחצאי עיגולים - 300 ג'
3 כפות שמן קנולה/זית - 45 ג'
1 כוס שעועית לבנה מושרית כ-24 שעות - 200 ג'
1 כוס שעועית אדומה מושרית כ-24 שעות - 200 ג'
1 קופסה רסק עגבניות - 100 ג'
2 כפות גדושות אבקת מרק עוף - 30 ג'
1 כף פפריקה מתוקה גדושה - 15 ג'
1/2 כפית פפריקה חריפה - 2.5 ג' (או פלפל ירוק חריף פרוס)
מלח ופלפל שחור גרוס טרי לפי הטעם
----------------------------
חופן פטרוזיליה/כוסברה קצוצה בסיום
|
אופן ההכנה: |
|
| ערכים תזונתיים: 3242 קלוריות 329 גרם פחמימות 254 גרם חלבונים 94 גרם שומנים 420 מ"ג כולסטרול 26.09% שומן !!! |
|
| מתכון, תמונה וחישובובים מאת: צביה (סילבי) |
קישור: הרזיה שפויה
© כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
דירוג:
הדפסההודעה לגולשים באתר
התוכן באתר זה קובץ ממגוון רחב של מקורות איכותיים וממספר גדול של אתרים מתחומים שונים וברובו אינו נכתב על ידנו אלא מצוטט כמו שהוא תוך מתן קרדיט ליוצריו על ידי הפניית הגולש. אם אהבתם את הכתבה אנו מזמינים אתכם לגלוש אל האתר המקורי ע"י לחיצה על הלינק בסוף הכתבה ,כמו כן, מוצג שמו של מחבר המאמר ליד הקישור לאתר המקור. אנא זיכרו כי איננו אחראים לעדכניותו של המידע או לתכנים פוגעניים לכאורה מהסיבות הנ"ל ,למרות שאנו משתדלים לפרסם רק מאמרים מאומתים ומדוייקים. כמו כן, הכניסה לאתר זה מהווה הצהרה כי אתם מוותרים בזאת על כל דרישה משפטית כעת ולאחר הגלישה באתר וכי קראתם את ההקדמה הנ"ל והבנתם אותה על כל המשתמע ממנה. יחד עם זאת, אם מצאתם כתבה המפורסמת כאן ואשר לדעתכם פוגעת בכם באיזו שהיא צורה אנא צרו קשר עמנו בהקדם
הוסף תגובה