מיקום: מוקפץ

אטריות אורז עם זוקיני, פלפלים ובוטנים

מאת: יעל גרטי
1 חבילה ( 250 גרם) אטריות אורז שטוחות
3פלפלים - אדום, כתום, צהוב, מנוקים וחתוכים למקלות דקים
1 גבעול של ברוקולי מאודה (לא חובה)
2 זוקיני שטופים וחתוכים למקלות דקים
3 שיני שום, קלופות ופרוסות דק
100 גרם בוטנים מלוחים (קצוצים או חצאים)
חופן עלי כוסברה טריים, שטופים
3-4 כפות שמן שומשום
4 כפות רוטב סויה
1 כף רוטב צ'ילי מתוק (לא חובה)
מלח ופלפל שחור גרוס גס

1. במחבת רחבה ובה 2 כפות שמן שומשום מטגנים את מקלות הפלפלים והזוקיני עד להשחמה קלה. 2. מחממים במחבת 1 כף שמן שומשום ומטגנים את הבוטנים, מניחים בצד. 3. באותה מחבת, מטגנים את פרוסות השום במעט שמן שומשום, עד להשחמה נאה, ומניחים בצד. 4. שמים בסיר (לא על האש!) את אטריות האורז, ומכסים אותן במים רותחים, לפרק זמן של כ- 15-20 דקות, עד שהן רכות אך לא רכות מדי. מסננים. 5. מחזירים את האטריות לסיר, על אש בינונית, מוסיפים במהירות רוטב סויה, רוטב הצ'ילי המתוק (לא חובה), הפלפלים, הזוקיני, השום והבוטנים המטוגנים, הברוקולי המאודה, עלי הכוסברה, מלח (בזהירות- רוטב הסויה מלוח) ומעט פלפל שחור גרוס גס. מתקנים תיבול ומוסיפים רוטב סויה או מעט רוטב צ'ילי לפי הטעם. להגיש מיד

דירוג:  


הוסף תגובה

שם מלא: *

אימייל:
(האימייל לא יפורסם בשום מקום באתר)
כותרת: *
תוכן:
  


הודעה לגולשים באתר

התוכן באתר זה קובץ ממגוון רחב של מקורות איכותיים וממספר גדול של אתרים מתחומים שונים וברובו אינו נכתב על ידנו אלא מצוטט כמו שהוא תוך מתן קרדיט ליוצריו על ידי הפניית הגולש. אם אהבתם את הכתבה אנו מזמינים אתכם לגלוש אל האתר המקורי ע"י לחיצה על הלינק בסוף הכתבה ,כמו כן, מוצג שמו של מחבר המאמר ליד הקישור לאתר המקור. אנא זיכרו כי איננו אחראים לעדכניותו של המידע או לתכנים פוגעניים לכאורה מהסיבות הנ"ל ,למרות שאנו משתדלים לפרסם רק מאמרים מאומתים ומדוייקים.  כמו כן, הכניסה לאתר זה מהווה הצהרה כי אתם מוותרים בזאת על כל דרישה משפטית כעת ולאחר הגלישה באתר וכי קראתם את ההקדמה הנ"ל והבנתם אותה על כל המשתמע ממנה.  יחד עם זאת, אם מצאתם כתבה המפורסמת כאן ואשר לדעתכם פוגעת בכם באיזו שהיא צורה אנא צרו קשר עמנו בהקדם